ஆரோக்கியம் - Health

உலக இருதய நாள் முன்னிட்டு இஸ்லாமிய நினைவூட்டல்

உலக இதய தினம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர் 29 ஆம் தேதி நடைபெறுகிறது, இது இருதய நோய் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்கான உலகின் மிகப்பெரிய தளமாகும்.

டாக்டர் கோஹர் முஷ்டாக்கின் “தி இன்டெலிஜென்ட் ஹார்ட், ப்யூர் ஹார்ட்: குர்ஆன், சுன்னா மற்றும் நவீன அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்ட இதயத்திற்கு ஒரு நுண்ணறிவு” புத்தகத்திலிருந்து எடுக்கப்பட்டது, இது இங்கிலாந்தின் தா-ஹா பப்ளிஷர்ஸ் லிமிடெட் வெளியிட்டது (பக். 40-42 ).

உடல் நோய்களில், முக்கியமானது கரோனரி இதய நோய். தமனி சுவர்களில் கொழுப்பு வைப்பதால் இதயத்திற்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்கும் தமனிகள் குறுகும்போது இது நிகழ்கிறது. போதுமான ஆக்ஸிஜனேற்ற இரத்தம் இதயத்தை அடைய முடியாவிட்டால், ஒரு ஆஞ்சினா தாக்குதல் விளைகிறது. மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ‘இதயத்தின் ஒரு பகுதியிலிருந்து இரத்த வழங்கல் முற்றிலுமாக துண்டிக்கப்பட்டால், மாரடைப்பு ஏற்படும். கரோனரி இதய நோய் என்பது மேற்கத்திய உலகில் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

நவீன மருந்துகள் மற்றும் இதய அறுவை சிகிச்சைகள் கரோனரி இதய நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்றாலும், வாழ்க்கை முறையின் மாற்றங்கள் மூலம் தடுப்பதே சிறந்த செயல்.

முஹம்மது நபி(ஸல்) பரிந்துரைத்தபடி பெரும்பாலான நோய்கள் நம் உணவு மற்றும் இஸ்லாமிய வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையவை, அமைதி மற்றும் ஆசீர்வாதங்கள் அவருக்கு இருக்கட்டும், இது இதய நோய்கள் உட்பட பல நோய்களைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த போக்காகும். அதிகப்படியான உணவை நபி விரும்பவில்லை. தட்டையான வயிற்றுடன் வாழ்ந்த அவர் தட்டையான வயிற்றுடன் இறந்தார்.

அவர் கூறியதாக கூறப்படுகிறது:

“எந்த மனிதனும் வயிற்றை விட மோசமான ஒரு பாத்திரத்தை நிரப்புவதில்லை. ஆதாமின் மகன் (மனிதனுக்கு) முதுகில் நிமிர்ந்து நிற்க சில மோர்சல்கள் போதும். ஆனால் அவன் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும் என்றால், அவன் வயிற்றில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை உணவில் நிரப்ப வேண்டும் , மூன்றில் ஒரு பகுதியை தண்ணீருடன் சேர்த்து, மூன்றில் ஒரு பகுதியை காலியாக விடவும் (எளிதாக சுவாசிக்க) “(அட்-திர்மிதி).

நமது உணவுப் பழக்கத்தில் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம். உணவு நுகர்வு கட்டுப்படுத்துவது  ஒரு மென்மையான இதயம், ஒரு வலுவான புத்தி, ஒரு தாழ்மையான சுயத்தை விளைவிக்கிறது, மேலும் இது ஆசைகளை பலவீனப்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான உணவு இந்த பாராட்டத்தக்க குணங்களுக்கு நேர்மாறானது.

இப்ராஹிம் இப்னு ஆதாம் கூறினார்:

“வயிற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் எவரும் தனது தீனின் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பார், அவருடைய பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் எவரும் நல்ல நடத்தைகளைக் கட்டுப்படுத்துவார். அல்லாஹ்வுக்கு கீழ்ப்படியாமல் இருப்பது முழு வயிற்றுடன் திருப்தி அடைந்த ஒருவருக்கு மிக அருகில் உள்ளது,  வெகு தொலைவில் உள்ளது பசி “.

இஸ்லாத்தின் மிக முக்கியமான இரண்டு அம்சங்கள் சலா மற்றும் திக்ர் ​​மற்றும் நபி அறிவுறுத்தியபடி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக இவை சமமாக முக்கியமானவை:

“அல்லாஹ்வை நினைவுகூருதல் மற்றும் பிரார்த்தனை செய்வதற்கான செயல்முறையின் மூலம் உங்கள் உணவைக் கரைத்து ஜீரணிக்கவும்” (அபு ந்யூம்).

இந்த காரணத்தினாலேயே ஐந்து கட்டாய பிரார்த்தனைகள் அவை போலவே ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளன. பாரம்பரியமாக, துஹ்ர் மற்றும் இஷா பிரார்த்தனைகள் உணவுக்குப் பிறகு வழங்கப்படுகின்றன, இவை நீளமானவை, இது உடலை மெதுவாக உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது மற்றும் உணவு முடிந்த உடனேயே தூங்குவதைத் தடுக்கிறது. இதன் பின்னணியில் உள்ள ஞானத்தை நபி விளக்கினார்:

“சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம்; அது உங்கள் இதயத்தை கடினமாக்கும். உணவு முடிந்த உடனேயே எந்தவொரு கடினமான அல்லது பெரிய அளவிலான உடற்பயிற்சியையும் தவிர்க்கவும்; இது சேதத்தையும் ஏற்படுத்தும்” (அபு நுவேம்).

நாம் உண்ணும் உணவின் தரம் நமது உடல் மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. ஹலால் வருமானத்தைப் பயன்படுத்தி பெறப்பட்ட தூய உணவை சாப்பிடுவது முக்கியம்.

முஸ்லிம்களின் இதயங்கள் அழிக்கப்படுவதற்கான ஒரு காரணம், தூய்மையான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நாம் இனி கவனமாக இல்லை. பரக்கத்  நிரப்பப்பட்ட வீட்டில் உணவை சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, துரித உணவை (FAST FOOd) நாம் விரும்புகிறோம், இது ஷேக் ஹம்சா யூசுப்பின் வார்த்தைகளில், “அவசரம் (haste) மற்றும் கழிவுகளால் (waste) தயாரிக்கப்படுகிறது, இது சாத்தானின் இரண்டு பண்புகளாகும்” .

நம் இதயங்களின் உடல் மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்திற்காக நாம் உண்ணும் உணவின் தூய்மையைப் பற்றி நாம் விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம்.

Source : https://www.soundvision.com/article/physical-diseases-of-the-heart-and-the-prophetic-prevention

கருத்து தெரிவியுங்கள்